일이 잘되는 나의 루틴 찾기가 중요한 이유

https://youtu.be/j2kC_Pla2v4

위대한 자들의 하루는 규칙적이어서 그릴 수가 있었다. 어떤 사람은 자기 전 시간, 어떤 사람은 오후, 어떤 사람은 아침. 짧은 시간만 하는 사람도 있고 매우 긴시간을 들이는 사람도 있었다.

중요한 점은 그들이 스스로 자신이 어떤 시간대에 집중력을 최대로 활용하고 창의력이 뿜어져 나오는지를 알고 그에 맞게 규칙적으로 움직였다는 것이다.

나는 연구실 생활을 할 때 매우 규칙적으로 움직였었다. 학기말에 학회발표에 대한 압박감으로 아침일찍 눈뜨자마자 잠을 깨는 걷기운동 30분, 콘프라이트 식사, 8시 연구시작으로 하루를 시작했다.

나는 자면서 충전된 에너지를 처음으로 쓰는 아침에 집중력이 가장 높았던 것 같다. 그래서 새로운 것을 찾고 연구하고 시도하는 뇌 사용이 많이 필요한 작업을 아침에 두었고, 비교적 생각을 덜하는 작업들을 식후 시간대에 두었다. 그리고 저녁에는 아침에 했던 작업들에 "오늘 그래도 어느정도 달성했어"하는 여유를 가지며 좀 더 편안하게 내일을 준비할 수 있었다.

루틴을 지키기 위해 노력해야겠다.
루틴에 방해가 되는 것들을 하지 말아야겠다.